Diabetes: bebida de coco e goiaba é uma ótima opção para sua dieta

Uma boa dieta pode fazer a diferença no alívio de problemas de saúde crônicos como o diabetes. O diabetes pode levar a um aumento repentino no nível de açúcar no sangue. O diabetes também apresenta o risco de outras doenças, incluindo problemas cardiovasculares e obesidade.  Medicamentos e dieta trabalham em conjunto para gerenciar a condição de maneira eficaz; portanto, é importante incluir alimentos e bebidas favoráveis ​​ao diabetes em sua dieta. É sempre melhor consumir alimentos sazonais para tirar o máximo proveito deles até que acabem a estação.

A água de coco é uma bebida abundante em todas as estações e que traz diversos benefícios à saúde. Que tal usar esta maravilhosa água para fazer uma bebida saudável e deliciosa com a goiaba que poderá ajudar no controle do diabetes?

Água de coco para diabetes

Essa água milagrosa é considerada ótima para pessoas que lidam com alto nível de açúcar no sangue. É reverenciado pelo seu alto teor de eletrólitos que suporta o equilíbrio do pH do corpo e aumenta o seu funcionamento metabólico. A água de coco é naturalmente doce e contém uma boa quantidade de fibras e proteínas. É de baixa caloria, livre de colesterol e também hidratante.

Água de coco é embalada com eletrólitos


Goiaba Para Diabetes

A goiaba tem um baixo índice glicêmico (IG), que é uma qualidade obrigatória nos alimentos para uma dieta com diabetes. A fruta é digerida gradualmente, o que evita picos imediatos de açúcar no sangue. É pobre em calorias e sódio, e rico em fibras e potássio, tornando-o perfeito para regular o açúcar no sangue.

A goiaba é um alimento com baixo IG.


Receita da bebida do coco e da goiaba

A água de coco por si só é uma bebida deliciosa. Acrescente a isso, o fruto levemente doce e incrivelmente macio da goiaba, e você terá uma bebida naturalmente doce e comovente. Você não precisa adicionar açúcar refinado prejudicial.

Método de preparação:

Moa a goiaba na polpa e passe-a por uma peneira para separar as sementes. Adicione a polpa a uma parte igual ou mais da água de coco e mexa bem. Em um copo de água de coco e polpa de goiaba, adicione suco de meio limão e meia colher de chá de gengibre ralado. Adicione também 6-7 folhas de manjericão picadas para adicionar uma pitada de frescor.

Esta bebida é tão deliciosa que você pode querer tomá-la todos os dias. Mas, não é bom abusar, pois a água de coco também contém um pouco de frutose. Assim seria melhor consultar seu médico antes de consumir muito. No entanto, você sempre pode apreciar esta bebida de coco e goiaba com moderação na sua dieta para diabetes.


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