Nossas Relações Sociais e a Gestão do Diabetes

As relações sociais desempenham um papel central em nosso bem-estar emocional e podem influenciar múltiplas facetas de nossas vidas, incluindo o controle do diabetes. Seja envolvendo suporte comunitário online, um membro atencioso da família ou um parceiro romântico, relacionamentos saudáveis ​​e de apoio podem reforçar nossas habilidades de autocuidado. Simplesmente ter alguém com quem conversar pode ajudar muito a reduzir os níveis de estresse e descarregar a carga emocional de viver com uma condição crônica de saúde.

De acordo com a American Diabetes Association (ADA):

Seja seu parceiro, irmão, tia ou amigo, ter alguém com quem conversar e se sentir apoiado no gerenciamento do diabetes pode reduzir seu nível de estresse.

Essas noções são senso comum e se aplicam ao espectro, para crianças, adolescentes e adultos que vivem com todos os tipos de diabetes.

Por exemplo, um estudo publicado este mês no  Journal of Behavioral Medicine confirmou que ter relacionamentos saudáveis ​​tende a estar associado a um autocuidado mais rigoroso e a menos sintomas de depressão em adultos com diabetes tipo 2. Da mesma forma, pesquisas com pacientes com diabetes tipo 1, incluindo adultos jovens, também sugeriram  que esses indivíduos “podem se beneficiar do aumento do envolvimento de parceiros na doença”.

Até mesmo conectar-se com a comunidade online do diabetes através das redes sociais tem demonstrado facilitar a melhoria do controle glicêmico. Surpreendentemente, os especialistas realizaram um estudo que encontrou:

O uso de mídias sociais permite que os pacientes obtenham conhecimento e informações sobre diabetes e interajam em seus ajustes diários de insulina. Além disso, poderia ajudar os pacientes a lidar melhor com sua vida diária. Este breve teste sugere que os pacientes preferem se comunicar com seus profissionais de saúde usando as mídias sociais. O Facebook e o Skype podem melhorar o controle do diabetes, semelhante às visitas regulares à clínica.

ADA reforça a importância de estabelecer uma rede de apoio emocional para melhorar o autocuidado ideal para aqueles que vivem com diabetes.

Algumas maneiras eficazes de construir sua rede de suporte podem incluir:

  • Procurar grupos de apoio locais relevantes (pergunte aos seus prestadores de cuidados de saúde ou realize uma pesquisa online).
  • Participe de fóruns de diabetes (confira nossa comunidade aqui) Ou grupos específicos de diabetes em uma plataforma de mídia social como o Facebook.
  • Leve a familiares, amigos, seu parceiro, etc., sobre seu diabetes e explique como você quer que eles sejam envolvidos no seu tratamento. Seja específico. Diga como você se sente e o que ajuda ou atrapalha para que eles possam ajudá-lo a ter sucesso.

No final do dia, a vida é melhor em conjunto e a vida com diabetes não é exceção. Ter tempo para se concentrar em suas necessidades emocionais no que diz respeito à vida com diabetes pode percorrer um longo caminho para ajudá-lo a viver melhor e mais saudável.


Por Maria Muccioli Ph.D


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