Uma única sessão de exercícios já oferece benefícios metabólicos duradouros

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Uma nova pesquisa com ratos descobriu que um único exercício ativa um circuito cerebral associado a um menor apetite, níveis mais baixos de açúcar no sangue e melhor metabolismo. Além disso, este efeito durou 2 dias após o treino. As descobertas podem ajudar a melhorar o metabolismo do açúcar no sangue em pessoas com diabetes.

De acordo com as estimativas mais recentes do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 100 milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem atualmente com diabetes ou pré-diabetes.

Mais de 30 milhões de adultos nos EUA têm diabetes e mais de 84 milhões têm pré-diabetes. De acordo com o CDC, o pré-diabetes pode evoluir para diabetes em 5 anos.

Controlar os níveis de açúcar no sangue com atividade física e dieta é fundamental para gerenciar ou prevenir o diabetes. No entanto, novas pesquisas sugerem que podemos precisar de menos atividade física do que poderíamos pensar para alcançar esses benefícios para a saúde.

Dr. Kevin Williams, neurocientista da Universidade do Texas Southwestern, em Dallas, é o correspondente e último autor do novo estudo. Williams e colaboradores examinaram os efeitos de uma única sessão de exercício em dois tipos de neurônios em camundongos.

mulher malhando
Um único treino pode oferecer benefícios metabólicos duradouros.

Os neurônios compõem o chamado circuito cerebrais da melanocortina, que os humanos compartilham com os roedores. Os neurônios do circuito são neurônios hipotalâmicos da pró-opiomelanocortina (POMC) e neurônios do peptídeo relacionado ao neuropeptídeo Y / agouti (NPY / AgRP).

Os cientistas associaram os neurônios do POMC a um menor apetite, níveis reduzidos de açúcar no sangue e um metabolismo mais ativo. Os neurônios NPY / AgRP, por outro lado, têm uma associação com um aumento no apetite e um metabolismo mais lento.

Dr. Williams e colegas publicaram suas descobertas na revista Molecular Metabolism.

Como o exercício melhora o metabolismo da glicose

Os cientistas estudaram anteriormente as propriedades do circuito cerebral da melanocortina em relação à dieta e ao jejum, mas não investigaram como o exercício físico afeta esses neurônios.

Assim, o Dr. Williams e a equipe examinaram a atividade cerebral e a taxa de disparo neuronal em camundongos transgênicos após um treino consistindo em três sessões consecutivas de 20 minutos de corrida em esteira.

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Eles descobriram que a única sessão de exercício ativou os neurônios POMC dos roedores, mas desativou os neurônios NPY / AgRP que aumentam o apetite. Os cientistas notaram que essas mudanças neuronais duraram até dois dias.

“Não é preciso muito exercício para alterar a atividade desses neurônios”, explica o Dr. Williams. Os pesquisadores também treinaram os ratos por períodos que variaram de zero a 10 dias e descobriram que os efeitos neuronais duraram mais se o período de treinamento fosse mais longo.

Finalmente, os neurônios POMC que aumentam o metabolismo permanecem ativos por mais tempo se também expressarem receptores de leptina. A leptina é um hormônio metabólico que pesquisas anteriores demonstraram ser benéfico para as sinapses dos neurônios do POMC.

Com base em nossos resultados, poderíamos prever que sair e se exercitar mesmo uma vez de forma semi-intensa pode trazer benefícios que podem durar dias, em particular no que diz respeito ao metabolismo da glicose.”
Dr. Kevin Williams

Os resultados podem beneficiar pessoas com diabetes

Os roedores também perderam o apetite após o treino. Este efeito durou até 6 horas após o treino. Dr. Williams comenta: “Este resultado pode explicar no nível do circuito neural por que muitas pessoas não sentem fome imediatamente após o exercício”.

O Dr. Williams continua comentando os benefícios das descobertas para condições metabólicas. “Esta pesquisa não é apenas para melhorar a forma física”, diz ele, acrescentando: “Uma melhor compreensão das ligações neurais ao exercício pode potencialmente ajudar a uma série de condições afetadas pela regulação da glicose.”

É possível que os neurônios ativadores de melanocortina possam ter um benefício terapêutico para os pacientes um dia, especialmente para [pessoas com diabetes] que precisam melhorar a regulação da glicose no sangue.”
Dr. Kevin Williams

 

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