Sedentarismo é mais prejudicial à saúde do que diabetes ou doenças cardíacas

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O estudo foi publicado na última edição da revista JAMA Network Open. Para isso, os pesquisadores acompanharam dados de saúde, exercícios e estilo de vida de 122.007 participantes ao longo de 23 anos para chegar a essas conclusões. As mulheres pareciam se beneficiar mais em termos de saúde quando incluíam exercícios em suas rotinas. Além disso, pessoas de todas as idades se beneficiavam em termos de saúde quando se exercitavam regularmente.

Os participantes deste estudo passaram por testes de saúde na Cleveland Clinic de Ohio entre 1991 e 2014. Um dos principais autores do estudo, o cardiologista da Cleveland Clinic, Dr. Wael Jaber, explicou que os participantes “inadequados em uma esteira ou em um teste ergométrico” pareciam ter um resultado pior quando se tratava de todas as taxas de mortalidade em comparação com aqueles que tinham diabetes, fumavam ou eram hipertensos. Ele chamou esses resultados de mais “pronunciados” e “objetivos” do que os vistos anteriormente e também disse que eles eram “surpreendentes”.

Segundo os pesquisadores, é bem sabido que o sedentarismo talvez seja prejudicial à saúde, mas é a primeira vez que um estudo mostra que não se exercitar pode ser pior do que fumar, diabetes, pressão alta e até mesmo doença terminal. As pessoas que não se exercitavam, explicam, tinham um risco de morte 500% maior em comparação com aqueles que se exercitavam. Aqueles que fizeram exercícios mínimos também tiveram um aumento de 390% no risco de morte, eles observaram, em comparação com aqueles que se exercitavam regularmente. O risco de morrer foi o dobro entre aqueles que se saíram mal na esteira em comparação com aqueles que tiveram insuficiência renal em diálise.

Jaber explicou que alguns são “ultra-praticantes” que tendem a levar seus corpos a extremos. Acredita-se que os extremos podem ser ruins para a saúde. Jaber disse que eles descobriram que não há “teto para o benefício do exercício”. Isso significa que mesmo os “ultra-praticantes” têm um risco menor de morrer em comparação com aqueles que não se exercitam.

Os autores escrevem: “A aptidão cardiorrespiratória é inversamente associada à mortalidade a longo prazo, sem limite superior de benefício observado. Aptidão aeróbica extremamente alta foi associada com a maior sobrevida e foi associada ao benefício em pacientes idosos e naqueles com hipertensão”.

Os pesquisadores observaram que pessoas de todas as idades e de ambos os sexos se beneficiaram do exercício, e as mulheres se beneficiaram mais do que os homens. Jaber disse que o sedentarismo agora deve ser considerado como “uma doença que tem receita médica, chamada exercício”.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), apenas 23% dos americanos realizam a quantidade recomendada de exercício por semana.

Fonte:

 

https://www.news-medical.net/


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