9 exames que cada homem com mais de 40 anos deve fazer

A maioria dos homens evita ir ao médico a menos que eles sejam arrastados por um membro da família quando as coisas ficam sérias.

Fazer exames regularmente é essencial, especialmente quando você envelhece. Os seguintes testes são aqueles que cada homem com mais de quarenta anos deve fazer, porque podem ajudá-los a detectar assassinos silenciosos tais como a pressão de sangue elevada, travar ou mesmo reverter outras doenças enquanto ainda estiverem em seus estágios iniciais, tratáveis portanto. Faça isso e não se arrependa.

1. PSA

O teste de PSA mede o nível de antígeno prostático-específico, um indicador da saúde da próstata em seu sangue. Uma elevação ou um PSA elevado pode indicar o câncer de próstata, ou poderia apontar a uma outra condição da próstata que possa necessitar a atenção médica, ou pode conduzir ele mesmo ao câncer. Apesar de existir alguma controvérsia em torno deste teste, ainda é um teste importante para todos os homens considerando-o como um alerta precoce da redução da saúde da próstata. Descobri que tinha um PSA anormalmente alto cerca de uma década atrás, após um exame de sangue PSA. Desde então, mudei maciçamente certos aspectos de minha dieta e estilo de vida para prevenir qualquer potencial progressão para o câncer de próstata – e hoje meu nível de PSA está abaixo do normal para a minha idade.

Se eu não soubesse que eu tinha um alto PSA eu teria mantido os mesmos velhos hábitos que poderiam, eventualmente, ter evoluído para algo mais sério.

2. DRE

O exame retal digital (DRE) é um procedimento simples para a detecção precoce e diagnóstico de câncer de próstata e outras anormalidades da próstata. O médico insere um dedo lubrificado no recto para sentir a glândula da próstata para protuberâncias ou alargamento. Como tal, é o teste que os homens mais temem. No entanto, todos deveriam fazê-lo, porque pode salvar sua vida.

3. TESTOSTERONA

Baixo nível de Testosterona pode causar várias alterações, como disfunção erétil, fadiga, ganho de peso, perda de músculo, perda de pelos do corpo, problemas de sono, dificuldade de concentração, perda de osso e mudanças de personalidade. O seu médico pode verificar a sua testosterona através de um teste de sangue ou saliva. Antes de você saltar sobre o vagão da terapia T, peço-lhe para experimentar os tratamentos naturais listados aqui que eu usei para aumentar a minha testosterona 38% nos últimos 5 anos. Confira  meu livro se você estiver interessado em explorar isso em mais detalhes.

4. DENSIDADE ÓSSEA

A osteoporose pode ser mais comum em mulheres, mas os homens também podem ter. Os especialistas recomendam que os homens com mais de cinquenta anos que estão em grupos de alto risco (baixo Testosterona, história familiar, estilo de vida sedentário, fumantes, etc.) sejam testados e homens de risco normal sejam testados aos 60 anos. Uma varredura de densidade óssea (DEXA) pode medir quão forte são seus ossos e ajudá-lo a determinar o risco de uma fratura.

5 – COLESTEROL

Existem diferentes tipos de colesterol circulando no sangue. Quando você fizer um exame, você deve verificar as seguintes medidas:

  1. Colesterol total;
  2. Lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou seu colesterol “ruim”;
  3. Lipoproteína de alta densidade (HDL) ou o seu “bom” colesterol; E seus triglicerídeos, que são outra forma de gordura no sangue.

O colesterol alto é um dos fatores de risco para a doença cardíaca. A maioria dos homens pode ter seu colesterol testado como parte de um exame de sangue de rotina.

6. PRESSÃO SANGUÍNEA

A pressão arterial é um assassino silencioso. Não há sintomas para a pressão alta, mas pode prejudicar o coração, os pulmões, o cérebro, os rins e os vasos sanguíneos. Eu possuo um monitor de pressão arterial portátil no meu escritório. Eles não são caros, e você pode obter uma boa ideia de sua própria saúde antes de visitar um médico para confirmação.

7. AÇÚCAR SANGUÍNEO

Um teste de açúcar no sangue mede a quantidade de glicose no sangue. O teste é um rastreio importante para diabetes, pré-diabetes e resistência à insulina. Diabetes não tratada continuará a piorar e causar problemas aos olhos, pés, coração, pele, saúde mental, nervos, rins e muito mais. A resistência à insulina causa ganho de peso, pressão alta, colesterol alto, inchaço e alto nível de açúcar no sangue. Quando não tratada, pode levar ao diabetes. Há também um maior risco de câncer de próstata e outros associados com alto nível de açúcar no sangue.

Estima-se que 34% da população dos EUA é pré-diabética. Embora eu não seja pessoalmente diabético, eu regularmente verifico o meu açúcar no sangue com um monitor de açúcar no sangue caseiro para que eu possa manter um olho em meus níveis de glicose e fazer alterações em minha dieta e estilo de vida se ele estiver subindo. 


8. TESTE DE CÂNCER COLORRETAL

Os médicos recomendam que as pessoas de cinquenta a setenta e cinco anos sejam examinadas para câncer de cólon através de qualquer um dos três seguintes testes: sigmoidoscopia, colonoscopia e exame de sangue oculto nas fezes. A Força-Tarefa Multi-Sociedade dos EUA sobre Câncer Colorretal classificou os métodos de rastreio. Dizem que os testes como as telas ocultistas fecais do sangue podem detectar cancros do estágio adiantado, mas a colonoscopia é considerada o melhor teste para a prevenção.

Eu tenho uma história de câncer de cólon, como minha mãe morreu da doença em seu início dos anos setenta, então eu comecei verificar a cada três ou quatro anos a partir de quando eu tinha quarenta anos. Até agora está tudo bem – e vale a pena a triagem regular para saber com certeza.

9. TESTE DE HIV

Você pode se surpreender ao ver o HIV na lista, mas cerca de 15% das novas infecções a cada ano estão entre pessoas com mais de cinqüenta anos, e as pessoas com mais de cinqüenta representam quase um quarto dos casos de HIV / AIDS nos Estados Unidos. Com o controle de natalidade já não é uma preocupação, muitas pessoas com mais de cinquenta anos estão fazendo sexo desprotegido. Os médicos geralmente não perguntam aos seus pacientes mais velhos sobre sexo, e os programas educacionais que ensinam prevenção negligenciam os pacientes nessa faixa etária – mas o HIV ainda é uma preocupação, não importa a idade.

Estes nove testes podem ajudá-lo a permanecer saudável e melhorar sua longevidade. Ao dar-lhe um aviso de que você tem uma condição que o coloca em risco de uma doença mais grave, eles podem permitir que você faça mudanças em sua dieta, exercício e outros hábitos para reduzir seus riscos. Porque algumas destas condições não têm sintomas, você pode não ter ideia de que tem um problema se você não for testado. É mais fácil e menos dispendioso prevenir a doença do que tentar tratá-la depois de anos de dano.

 

Craig Cooper é atualmente o CEO da CooperativeHealth, uma empresa de mídia digital focada na saúde masculina e também está no conselho consultivo da revista Men’s Health. Ele é o autor do livro de Harper Collins “Your New Prime: 30 Days to Better Sex, Eternal Strength, and a Kick-Ass Life After 40”; Um guia completo para o envelhecimento saudável para os homens.

 

http://www.huffingtonpost.com/


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