Estudo faz correlação entre a hora de dormir, diabetes e depressão

Um novo estudo descobriu que as pessoas com diabetes tipo 2 que são corujas noturnas são mais propensas a relatar sintomas de depressão do que aquelas que se levantam e vão para a cama cedo.

Especialistas sabem que as pessoas que preferem dormir até tarde da manhã e ficar acordado até tarde da noite têm um risco maior que a média para a depressão. Mas acontece que este vínculo pode ser especialmente arriscado se você tem diabetes tipo 2, uma vez que as duas doenças já estão bastante entrelaçadas.

O novo estudo, que foi apresentado esta semana na reunião anual da Sociedade Endócrina em Orlando e ainda não publicado em uma revista, analisou questionários sobre humor, qualidade do sono e tempo preferências de 476 pessoas diabéticas em Chicago e na Tailândia. (Os pesquisadores queriam incluir dois locais geográficos diferentes, uma vez que as preferências de sono-vigília podem variar com base na distância até o equador.)

Em ambos os grupos de participantes, as pessoas que tinham um cronótipo posterior – aqueles que preferiam ficar acordados até tarde e fazer atividades à noite – relataram mais sintomas de depressão do que aqueles com cronótipos anteriores. Isso ocorreu mesmo depois que os pesquisadores ajustaram a qualidade do sono, idade, sexo e outros fatores que poderiam afetar as taxas de depressão.

Os achados são importantes porque a depressão é comum em pacientes com diabetes, diz a pesquisadora Sirimon Reutrakul, MD, professor associado da Faculdade de Medicina da Universidade Mahidol, na Tailândia. Além disso, a depressão não tratada pode tornar a diabetes mais difícil para gerir, ela acrescenta, e pode contribuir para auto-cuidado de baixa qualidade, controle de glicose no sangue deficiente e complicações do diabetes.

O estudo não foi capaz de provar uma relação de causa e efeito em qualquer direção e o Dra. Reutrakul diz que a associação entre depressão e cronótipo foi “apenas modesto”. Mas ela diz que as conclusões suportam uma ligação entre regulação circadiana e funcionamento psicológico nas pessoas com diabetes.

Aprender mais sobre essa relação pode ajudar os médicos a desenvolver estratégias para melhorar a saúde mental e física em pacientes com diabetes, acrescenta o Dr. Reutrakul. Por exemplo, estudos futuros poderiam investigar se os tratamentos para desequilíbrios circadianos – como terapia de luz e melatonina – também podem ser úteis para o controle de sintomas de depressão.

Mas para os diabéticos que são corujas naturais, o Dra. Reutrakul diz que não está claro se forçar uma mudança nos padrões de sono seria uma boa ideia. “Acho que todo mundo tem seu próprio momento, e continua-se a acreditar que ir para a cama mais cedo e acordar mais cedo ajudaria”, diz ela.

Por enquanto, acrescenta, é útil para as pessoas com diabetes simplesmente estar ciente da associação e saber que um cronótipo posterior é outro fator de risco para a depressão.

Além disso, o estudo descobriu que a má qualidade do sono também foi associada com mais sintomas de depressão, que é algo que tanto os pássaros madrugadores quanto aqueles corujas noturnos podem trabalhar para melhorar. “Começar o sono adequado, regular e ser consistente em termos de tempo de sono, é uma boa ideia, não importa para quê”, diz ela.

 

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