Mulher reverte diagnóstico de diabetes ao dar prioridade a si mesma

Nanase Moniati reverteu com sucesso diabetes seu tipo 2 através de sua dedicação à dieta e exercício.
Nanase Moniati reverteu com sucesso diabetes seu tipo 2 através de sua dedicação à dieta e exercício.

Nanase Moniati foi diagnosticada com diabetes tipo 2 e danos nos rins com apenas 19 anos de idade.

Residente em Otahuhu, sul de Auckland, Nova Zelândia, ela sabia que teria um longo caminho a percorrer se quisesse ganhar o controle de seu diabetes.

Durante anos ela se excedia com junk food, não porque estivesse com fome, mas porque estava constantemente entediada.

Agora aos 20 anos, a professora primária perdeu um total de 57 kg, se livrando da diabetes e recuperando seus rins.

A reversão da diabetes deveria ser algo para acontecer mais frequentemente, diz ela.

“Eu sei que é um trabalho árduo, mas nada vem fácil. Se você está focado e comprometido com a sua saúde, tudo é possível”.

Moniati diz que não ficou chocada com o diagnóstico, mas por estar desapontada, ela acabou deixando sua saúde chegar a esse ponto.

Nanase Moniati antes que ela começou a sua dieta e exercício regime.
Nanase Moniati antes que ela começou a sua dieta e exercício regime.

“Isso me fez acordar para a realidade de que eu realmente precisava de ajuda e que era hora de me colocar em primeiro lugar e cuidar da minha saúde”.

Com o apoio de seu médico, Moniati foi assistida por uma nutricionista como parte do apoio ao tratamento da diabetes, sendo subsidiado pela maior rede de profissionais de saúde da Nova Zelândia.

Pela primeira vez, ela aprendeu sobre escolhas alimentares saudáveis, sobre a importância de ler e compreender os rótulos e de como se antecipar para preparar as refeições.

“Eu fiz isso, cortando completamente a minha ingestão de açúcar refinado e preparando a comida todos os dias. Assim eu não ficava com vontade de comprar qualquer coisa e também comia menos carboidratos, como pão, batata e kumara“, diz ela.

“Eu também passei a me exercitar três dias por semana na academia de ginástica e a assistir à um programa especial em grupo”.

Moniati diz que é um programa sobre o vício de comer onde os participantes estão todos passando pela mesmo problema.

“Este programa não só ajuda a perder peso, como também ensina com a experiência de outras pessoas que irão lhe ajudar a inspirar-se com sua jornada”.

Moniati soube que ela iria tentar e falhar várias vezes.

“Eu percebi que eu falhava porque eu não estava tentando mudar o meu estilo de vida para mim, mas para a minha mãe”.

“Quando eu percebi isso, passei a confiar na minha capacidade e a ter mais confiança de que eu poderia fazer isso por mim mesma, pouco a pouco. Tudo então começou a funcionar”.

 

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