Estudo constata que dieta 5: 2 é uma arma útil na luta contra o diabetes

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Uma dieta popular, está provando ser eficaz para melhorar a saúde das pessoas com diabetes tipo 2.

Em um estudo piloto realizado pela University of South Australia, o uso da dieta 5:2 resultou em uma redução significativa da glicose no sangue nível e perda de peso .

No teste de três meses, envolvendo 35 pessoas, os participantes reduziram a sua hemoglobina A1c (HbA1c) por uma média de 0,6 por cento e também reduziu o seu peso corporal de 6 a 7kg.

Os resultados levaram a um estudo maior de um ano para começar nos próximos meses, que visa envolver 100 participantes.

Candidato a PhD Sharayah Carter da University of South Australia, disse que houve muita pesquisa para suportar a nova dieta, mas nenhuma olhou o seu potencial benefício para as pessoas com diabetes mellitus tipo 2 (DM2).

“Uma das grandes lutas com a perda de peso é a capacidade das pessoas de manter uma dieta diária restrita de calorias”, disse ela.

“Além disso, as pessoas com diabetes mellitus tipo 2 tem que considerar a medicação. Uma pessoa com diabetes não vai ser capaz de tomar a mesma quantidade de medicação nesses dois dias, porque eles não estará comendo comida suficiente para suportar essa medicação.

“O que descobrimos foi que dois dias de restrição energética grave, basicamente se obtém resultados semelhantes a uma dieta de restrição diária”.

O estudo de nome UniSA foi o primeiro de seu tipo e testaram os efeitos de uma dieta de dois dias intermitentes com restrição energética (IER), com 5 dias de uma alimentação habitual para pessoas com DM2. Esta foi comparada com uma dieta diária restringida.

Os resultados mostraram que, embora a dieta IER tenha menos impacto no estilo de vida e medicação, ambas as dietas conseguiram reduções semelhantes no peso e nos níveis de hemoglobina A1c.

A dieta de restrição calórica padrão consistiu de 1200 calorias por dia para as mulheres e 1500 calorias para os homens. Todos os participantes foram convidados a andar um extra de 2000 passos por dia para aumentar o seu nível de exercício.

As pessoas que obesas são até 80 vezes mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2 do que aquelas com um Índice de Massa Corporal (IMC) de 22. A perda de peso pode ajudar a controlar e, eventualmente, parar a doença tipo 2.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o número de pessoas com diabetes em 2014 foi de 422 milhões, acima dos 108 milhões em 1980. Em 2012, cerca de 1,5 milhões de mortes foram causadas diretamente pelo diabetes e outras 2,2 milhões de mortes foram atribuídas à hiperglicemia .

A diabetes de tipo 2, que é responsável pela maioria dos casos de diabetes, é uma doença progressiva na qual o corpo torna-se resistente aos efeitos normais de insulina e / ou gradualmente perde a capacidade de produzir insulina suficiente no pâncreas. A causa do diabetes tipo 2 é desconhecida.

“IER usa curtos períodos de grave restrição energética – 500 calorias para mulheres e 600 calorias para os homens – seguidos por períodos de alimentação habitual para alcançar melhorias de saúde semelhantes à dieta diária, mas ao contrário de algumas dietas IER, não necessita de dias em jejum ou restrições na dieta “, disse Carter.

“Conseguimos uma queda na HbA1c de 0,6 por cento em ambos os grupos, que foi uma queda significativa durante esse tempo e mais importante, todos os nossos participantes que estavam em uso de medicação reduziram suas dosagens, que é importante tanto para o indivíduo quanto para o orçamento da saúde”.

“Essencialmente, você está conseguindo a mesma restrição total de energia depois de sete dias, seguindo a restrição de dois dias apenas, mas obtendo os mesmos resultados”.

O estudo foi realizado em colaboração com o Instituto Sansom for Health Research. É um consórcio de pesquisadores líderes, com o objetivo de intervir cedo para prevenir a doença, melhorar os sistemas e serviços de saúde, criando terapias mais eficazes e promoção da igualdade de saúde.

 

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