8 razões saudáveis ​​para se beber cerveja

A TiaBeth adora sua cerveja preta "na pressão" - foto tirada no Arab da Lagoa RJ/RJ
TiaBeth adora sua cerveja preta “na pressão” – foto tirada no Arab da Lagoa RJ/RJ

Só pode haver um Dia Nacional da Cerveja (07 de abril), mas não deixe de celebrar esta bebida durante todo o ano.

Pense em todas as razões que temos para tomar cerveja. Há motivos óbvios, como após um passeio duro de bicicleta com amigos, quando ela fica com o gosto comprovadamente inebriante. Mas essa não é a única justificativa para terminar seu passeio em grupo na cervejaria artesanal mais próxima. Aqui está a nossa lista de oito  razões completamente defensáveis para apreciar este deleite (responsavelmente).

1 – Cerveja pode ajudar a reduzir o seu risco de doença cardíaca

De acordo com a Universidade de Harvard, mais de 100 estudos mostram uma associação inversa entre o consumo moderado de álcool e risco de ataque cardíaco ou morte por doença cardiovascular. Em todos os estudos, uma redução de 25 a 40 por cento no risco foi encontrado.

2 – Cerveja pode reduzir o risco de diabetes tipo 2

Em uma meta-análise de 15 estudos sobre o consumo moderado de álcool e  o risco para o tipo 2 de Diabetes , a Associação Americana de Diabetes encontrou “uma relação em forma de U com cerca de 30 por cento de redução do risco altamente significativo de diabetes tipo 2 em consumidores de álcool entre 6 a 48 g / dia, em comparação com os consumidores mais expressivos ​​ou abstêmios. “É importante notar que uma  lata de cerveja contém cerca de 14 gramas de álcool. É preciso beber com responsabilidade, se você quiser esses benefícios para a saúde.

3 – Cerveja pode aumentar a sua densidade óssea

Estudos descobriram que as cervejas, particularmente a mais escura, as que contém mais lúpulos – têm uma elevada quantidade de silício, o que contribui para a saúde óssea e do tecido conjuntivo. O Journal of the Science of Food and Agriculture relata que isso sugere que a ingestão moderada ajuda a combater a osteoporose.

4 – A cerveja pode prevenir a doença de Alzheimer ou demência

Beber com moderação pode realmente ajudá-lo a ficar no topo de seu jogo mental . Pesquisadores da Universidade de Lanzhou descobriram recentemente que um composto encontrado no lúpulo da cerveja, o xanthohumol, pode proteger contra o estresse oxidativo e pode combater o aparecimento de demência ou declínio cognitivo.

5 – Cerveja pode reduzir o colesterol

Boas notícias: Um estudo recente descobriu que o consumo moderado de cerveja pode aumentar o HDL, ou colesterol saudável, ainda mais acentuadamente para as mulheres. A American Heart Association recomenda que você não se empolgue, no entanto, e recomenda não mais que um copo por dia para mulheres e entre 1-2 para os homens.

6 – A cerveja pode prevenir pedras nos rins

Um brinde por nunca descobrir o quão miserável é a sensação de passar uma pedra nos rins! Ingestão de cerveja tem sido mostrado ter uma relação inversa com esta doença dolorosa, com cada garrafa consumida por dia reduzindo o risco estimado em 40 por cento.

 7 – Cerveja pode ser capaz de combater o câncer

Pesquisadores na Alemanha descobriram que o xanthohumol encontrado no lúpulo da cerveja – o mesmo material que ajuda a prevenir demência – pode bloquear a testosterona excessiva e estrogênio e, assim, reduzir as chances de câncer de próstata em homens e câncer de mama em mulheres. Eles estão estudando ainda mais o  xanthohumol para uso potencial como uma droga contra o câncer.

8 – A cerveja é uma grande recompensa após uma pedalada

Nas últimas 10 milhas de uma rotina difícil, é bom fantasiar em beber uma cerveja pós-passeio para acrescentar motivação ao ciclismo . Você pode terminar o seu passeio na cervejaria local com sua equipe e aproveitar a interação social e relaxamento benéfico que a cerveja pode oferecer, ou você pode ir direto para casa e aproveitar junto com um dos prazeres supremos da vida, o chuveiro e a cerveja. De qualquer maneira, nada vai tão bem quando você está cansado e suado.

 

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