Resistência à insulina e diabetes tipo 2 são prevalentes em adolescentes do sexo masculino privados de sono profundo

O sono deficiente para adolescentes masculinos podem aumentar risco para diabetes tipo 2, resistência à insulina e aumento da gordura visceral.
O sono deficiente para adolescentes masculinos podem aumentar risco para diabetes tipo 2, resistência à insulina e aumento da gordura visceral.

Alguns fatores de risco para o diabetes estão fora de nosso controle, mas ainda há alguns que podemos modificar. Sabendo disto, muitas vezes temos uma oportunidade para agir e diminuir o nosso risco. E de acordo com um novo estudo da Penn State, a perda de sono deve estar em nosso radar.

Sono de ondas lentas (SWS), também conhecido como sono profundo, é o estágio no ciclo de sono associados com a consolidação da memória e redução do cortisol e inflamação. De acordo com Jordan Gaines, doutorando em neurociência na Faculdade de Medicina da Penn State, a quantidade de SWS de um adolescente (ou falta dela) pode ser “um risco para a diabetes”. Especificamente, o estudo sugere que adolescentes do sexo masculino que sofrem de perda de SWS podem ter uma chance significativamente maior de desenvolver resistência à insulina , diabetes tipo 2, aumento da produção de gordura visceral e atenção prejudicada em comparação com os rapazes que recebem regularmente SWS.

“Em uma noite após a privação de sono, teremos significativamente maior o sono de ondas lentas para compensar a perda”, explicou Gaines em um comunicado. “Também sabemos que há maior perda de ondas lentas do sono de forma mais rápida durante o início da adolescência. Dado o papel restaurador do sono de ondas lentas, não fomos surpreendidos ao descobrir que processos cognitivos e metabólicos foram afetados durante este período de desenvolvimento”.

Embora estudos anteriores tivessem mostrado que a SWS diminui à medida que uma pessoa envelhece, Gaines citou uma pequena pesquisa que explorou as consequências físicas e cognitivas desta perda. Para examinar esta relação potencial, ele coletou dados através de uma amostra com crianças da Penn State e analisou a perda de efeitos à longo prazo da SWS, desde a infância até a adolescência. Os participantes foram acompanhados durante a noite, no início do estudo (5-12 anos) e no fim (oito anos mais tarde), enquanto também forma testados para a gordura corporal, insulina, e teste neurocognitivo no acompanhamento.

Além de um maior risco de resistência à insulina, Gaines descobriu que a perda de SWS foi “marginalmente associada com comprometimento da atenção e aumento da gordura da barriga”. Estas associações foram exclusivas para meninos – não houve associação significativa entre a perda da SWS e conseqüências à saúde entre meninas adolescentes. Curiosamente, a duração do sono dos participantes não diminuiu significativamente com a idade, o que sugere que a perda de SWS desempenha um papel no desenvolvimento da doença.

Dito isto, Gaines disse que estudos mais longitudinais sobre a necessidade do sujeito precisa ser feito, especialmente estudos sobre “os efeitos do sono SWS experimentalmente reforçado.”.

Ele concluiu: “Nesse meio tempo, podemos usar estes resultados como um trampolim para futuros trabalhos sobre a ligação do sono para a saúde. A melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos, hoje, é possuir uma agenda de sono consistente , de modo a não nos privar mais de qualquer sono de ondas lentas do que já estamos, naturalmente, perdendo com a idade”.

 

Fonte: Gaines J. – Perda de sono durante a adolescência pode ser um risco para diabetes. Reunião Anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência. De 2016.

 

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