Mastigue algumas sementes de abóbora para controlar a diabetes e pressão arterial

Diabetes e hipertensão vêm com muitas restrições alimentares, pois quem tem deve evitar comer alimentos que aumentam a glicose no sangue e os níveis de pressão arterial. E essas duas doenças ao mesmo tempo fazem uma combinação mortal. Você não pode simplesmente fazer uma refeição em qualquer lanchonete que gosta, visto que alimentos ricos em sal ou com um alto índice glicêmico são altamente não recomendados.

Então, se você busca por algo crocante para fazer um lanche que não seja um junk food, experimente algumas sementes de abóbora. Um punhado delas entre as refeições fornece a seu corpo muitos benefícios, dentre eles um poder anti-diabético e um efeito anti-hipertensivo.

As sementes de abóbora e pressão arterial

Se você toma fármacos anti-hipertensivos ou tem dificuldades para controlar seus níveis de pressão arterial, óleo de semente de abóbora é o remédio natural que você deve optar. De acordo com um estudo, sementes de abóbora têm a propriedade de reduzir seus níveis de pressão arterial e também de regular outras funções do coração.

Além de diminuir a sua pressão arterial, sementes de abóbora também são boas para o coração. As sementes de abóbora geram óxido nítrico que ajuda na estabilização da variabilidade da frequência cardíaca e regula outras alterações patológicas no coração quando o paciente sofre de doença cardíaca. [1]

As sementes de abóbora e diabetes

Se você estiver tentando controlar seu diabetes, complemente a sua dieta com algumas sementes de abóbora. Um estudo provou que a mistura de sementes de abóbora com sementes de linhaça, pode controlar certos níveis de enzimas produzidas durante a diabetes e prevenir o agravamento desta condição. [2]

Referências:

  1. El-Mosallamy AE, Sleem AA, Abdel-Salam OM, Shaffie N, Kenawy SA. Efeitos anti-hipertensivos e cardioprotetores do óleo de semente de abóbora. J Med Food.2012 Feb; 15 (2): 180-9. doi: 10,1089 / jmf.2010.0299. Epub 2011 novembro 14. PubMed PMID: 22082068.
  2. Makni M, Fetoui H, Gargouri NK, Garoui el M, efeito Zeghal N. antidiabético de linho e de semente de abóbora mistura de pó: efeito sobre a hiperlipidemia e capacidade antioxidante em ratos diabéticos aloxano. J Complicações do Diabetes. 2011 setembro-outubro; 25 (5): 339-45. doi: 10.1016 / j.jdiacomp.2010.09.001. Epub 2010 Nov 23.PubMed PMID: 21106396.

http://www.thehealthsite.com/


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