Nova pesquisa vincula sedentarismo ao diabetes

Pessoas que ficam inativas por horas a fio todos os dias podem ser mais propensas a desenvolver diabetes em se comparando com aquelas pessoas que passam mais tempo se movimentando, de acordo com um estudo.

Os pesquisadores deram acelerômetros para cerca de 2.000 pessoas a fim de rastrear seus movimentos durante as horas de vigília durante uma semana. Cinco anos mais tarde, em comparação com pessoas que eram sedentárias há menos de seis horas no início do estudo, aquelas que ficaram inativas por pelo menos 10 horas por dia tinham chances quase quatro vezes maior de se tornar diabético.

“Estamos começando a acreditar que ser altamente sedentário é algo diferente de não fazer exercícios,” disse o autor Bethany Barone Gibbs, um pesquisador na área da saúde e atividade física na Universidade de Pittsburgh.

“Alguém que corre 30 minutos todos os dias pode sentar-se por outras 15 horas do dia durante o trabalho. Essa pessoa seria considerada fisicamente ativa, mas também bastante sedentária”, disse Gibbs por e-mail. “Por outro lado, um profissional de limpeza geralmente não se exercita, mas pode passar a maior parte do seu dia de pé em atividades – essa pessoa seria inativa, mas tem muito pouco tempo de sedentário”.

Globalmente, cerca de um em cada 10 adultos tem diabetes, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. A maioria destas pessoas têm diabetes do tipo 2, que está associada com a obesidade e envelhecimento e ocorre quando o corpo não pode produzir ou processar o suficiente do hormônio insulina.

Conforme relatado no Diabetes Care, Gibbs e seus colegas exploraram a ligação entre sedentarismo e diabetes em 2.027 pessoas com idades entre 38-50 anos que estavam tipicamente acima do peso.

Em comparação com as pessoas que tinham menos de seis horas por dia de tempo sedentário, aquelas que ficavam inativas por pelo menos 10 horas por dia tinham mais que o dobro das chances de desenvolver intolerância à glicose, o que muitas vezes progride para diabetes.

Uma deficiência do estudo é que ele só mediram a atividade uma vez, no início, o que torna impossível saber se os padrões de horas sedentárias mudou ao longo do tempo, disse Gibbs.

Além disso, porque o estudo não fez distinção entre sentado e em pé, é impossível distinguir os resultados da sessão a partir dos resultados vinculados em pé, disse Mark Hamer, um especialista em exercício na University College London. Também é possível que as pessoas que são obesas, que carregam seus próprios riscos de diabetes, também estavam gastando mais tempo sentadas, porque eles tinham dificuldade em se movimentar, acrescentou.

O estudo também não tem detalhes sobre o que as pessoas fazem ao sentar-se, que possa ter impacto se elas ganham peso ou aumentam o risco de diabetes, disse Hamer, que não esteve envolvido no estudo.

“Pode ser que ficar sentado seja só prejudicial em certos contextos, tais como visualização de TV”, disse Hamer. “Ver televisão é freqüentemente associado com outros comportamentos prejudiciais, como como consumir junk food“.

Mesmo assim, os resultados se adicionam a um crescente corpo de evidências que confirmam os benefícios de saúde de não apenas ter um estilo de vida ativo, mas que limita a inatividade, disse Peter Katzmarzyk, pesquisador de obesidade pediátrica e diabetes em Pennington Biomedical Research Center na Universidade Estadual de Louisiana em Baton Rouge.

“Os resultados mostram que, mesmo depois de contabilizar os níveis de atividade física dessas pessoas, a quantidade de tempo que é gasto em ser sedentário está associado positivamente com o risco de diabetes”, Katzmarzyk, que não esteve envolvido no estudo, disse por e-mail. “Mesmo em pessoas que são fisicamente ativas, o nível de comportamento sedentário é um comportamento importante para modificar”.

Fonte: http://bit.ly/1MCrZzG Diabetes Care, online July 8, 2015.

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