Conheça alguns benefícios de saúde proporcionados pela Ameixa

Fruta suculenta e deliciosa, a ameixa pertence à mesma família dos pêssegos, damascos e nectarinas. A fruta vem em diversas cores e formas com mais de 2000 variedades diferentes. Sua polpa suculenta varia do amarelo cremoso ao vermelho carmesim. Mesmo a cor da pele exterior pode variar consideravelmente do amarelo ao vermelho escuro como do roxo ao preto.

Aqui estão alguns dos benefícios de saúde desta fruta suculenta:

  • Obesidade: extratos de ameixa são bons para a saúde sendo especialmente valiosos para o tratamento da obesidade e doenças relacionadas. Os flavonoides e componentes fenólicos presentes no fruto exercem efeitos anti-obesidade sobre as células de gordura do corpo, que ajudam na prevenção de problemas relacionados à obesidade, tais como distúrbios de colesterol, diabetes e doenças cardiovasculares.
  • Diabetes: O extrato de Ameixas são bons para a saúde e para a luta contra a diabetes. O consumo de extratos de ameixa ajudam na redução de glicose no sangue e nos níveis de triglicéridos no corpo. Os flavonoides presentes na fruta ajudam o corpo a aumentar sua sensibilidade à insulina.
  • Digestão: Ameixas são uma boa fonte de fibra alimentar que ajuda na regulação do sistema digestivo. Ameixas ou ameixas secas são mais eficazes no tratamento de distúrbios digestivos, tais como prisão de ventre.
  • Sistema Imunológico: A presença de alto teor de vitamina C em Ameixas ajuda no fortalecimento da defesa imunológica do corpo. O fruto promove a resistência do organismo contra diversas infecções e inflamações.
  • Ansiedade: Comer Ameixas regularmente ajuda a reduzir a ansiedade. Ficou provado por estudos que os efeitos ansiolíticos e propriedades antioxidantes de ácidos clorogênicos presentes na fruta ajudam na cura de comportamentos relacionados à ansiedade e danos causados ​​pelo estresse oxidativo.

http://zeenews.india.com/


Similar Posts

Topo