Blog Diabetes – Parte 17 – Os 10.000 passos da TiaBeth

No final do mês de maio, eu e TiaBeth participamos do evento Diabetes 360º – Diferentes perspectivas sobre prevenção e tratamento da doença, que foi realizado em São Paulo a convite da Novo Nordisk.

Simon Strobel e TiaBeth
Simon Strobel e TiaBeth

O encontro, ocorrido num único dia, ofereceu um debate sobre o diabetes em seus mais diversos aspectos. Para isso contou com a presença do Dr. Freddy Eliaschewitz, médico endocrinologista membro do Conselho Nacional de Saúde e da nutricionista Gisele Rossi Gouveia, especialista em educação nutricional e membro da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Ainda teve a participação de Simon Strobel, diabético do tipo 1 que faz parte da equipe de ciclismo patrocinada pela Novo Nordisk e, finalmente, do preparador físico Márcio Atalla.

O evento teve início com a apresentação do Dr. Eliaschewitz que dissertou sobre a diabetes em geral, diagnósticos, tratamentos e perspectivas. Em seguida a nutricionista Gisele forneceu orientações sobre como evitar a obesidade e das formas corretas de se alimentar.

Na apresentação seguinte, Simon Strobel nos contou de sua superação depois de diagnosticado com o tipo 1 do diabetes até tornar-se membro de uma das melhores equipes de ciclismo do mundo. Era uma prova viva de que o diabetes não impõe limites quando se tem controle e informações sobre a doença.

Apresentação do preparador Márico Atalla
Apresentação do preparador Márcio Atalla

Após rápido intervalo, voltamos para a última parte. O preparador físico Márcio Atalla, com uma voz firme e forte, começou a falar sobre a maior necessidade do diabético em se exercitar.

Para mim, nada era novidade até então, mas confesso que surpreendi-me com a clareza e eloquência deste preparador. Eu até perguntei à TiaBeth quem era aquele “sujeito” que parecia ser famoso, dado o maior interesse por parte dos presentes em sua apresentação. – “Não sei”, disse ela. 🙁

E tudo estava indo sem maiores expectativas até que Márcio Atalla foi perguntado sobre o que seria aquele dispositivo parecido com um relógio que usava em seu pulso.

Ao final do evento em São Paulo, TiaBeth exausta, retorna ao Rio de Janeiro
Ao final do evento em São Paulo, TiaBeth exausta, retorna ao Rio de Janeiro

– “Um contador de passos”, disse ele, e prosseguiu: – “Minha meta é dar 10.000 (dez mil) passos todos os dias”. Após o espanto de alguns, ele discorreu sobre os benefícios da caminhada e falou do porquê desse número mágico de passos.

A palestra continuou, mas para mim havia terminado naquele momento. À partir dali comecei a fazer inúmeros cálculos mentais para saber o quanto 10 mil passos representa em quilômetros ou minutos. E rapidamente eu percebi que costumava dar os 10 mil passos com facilidade, sempre ao lado de TiaBeth.

Após o evento e já de volta para casa no Rio de Janeiro, pesquisei na internet e descobri que aquele preparador participava em programas de saúde da TV Globo, algo que não sabia. Graças à sua apresentação, hoje com maior frequência, deixo o automóvel na garagem e vou andando (depois volto) até os restaurantes ou bares distantes de casa quando desejo comer fora ou sair pela noite. A caminhada até o destino passou a ser um programa saudável e divertido.

– Já está pronta para sair. 😮

– Já. 🙂

– Nós vamos andar muito. São 3,5 Km só para ir. Você vai assim com esta bota?! Por que não põe o tênis? 😮

– Está frio e a bota combina com minha roupa. 😮

– Tem certeza?!!! 🙄

– Tenho. 🙂

– Então tá. 🙁

– ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ploc ….

marido-tiabethNey Limonge é psicanalista, engenheiro elétrico e casado com Raquel Limonge, diabética do tipo 1 e protagonista das suas histórias. Escreve o blog Psicoanalisando quando lhe sobra tempo e também o  Blog da TiaBeth. Ele não tem diabetes.


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