Vitamina D e mais 6 Suplementos ajudam a controlar o diabetes tipo 2

Curcuma – também conhecido como Açafrão da Índia

Se você tem diabetes tipo 2 ou está entre os milhões de brasileiros em risco para a doença, há algumas boas notícias sobre como a vitamina D e outros suplementos naturais podem ajudá-lo a gerenciar melhor a doença. Quer se trate de um melhor controle, prevenção das complicações do diabetes, reduzir a resistência à insulina, ou outros, existem suplementos que podem ajudar.

Novo estudo descobre a vitamina D ajuda a diabetes tipo 2

Pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver doença cardiovascular, que pode causar danos consideráveis ​​a seus vasos sanguíneos e qualidade de vida. Em um novo estudo controlado de 47 pessoas com diabetes, os pesquisadores aleatoriamente escolheram metade deles para tomar 1.000 unidades internacionais de vitamina D por dia, durante 12 meses, e a outra metade para tomar um placebo. O índice de hemoglobina A1c (HbA1c) diminuiu significativamente nos pacientes que tomaram vitamina D, mas não no grupo de placebo. Os níveis de HbA1c são um indicador importante de como a glicose está sendo controlada. Quanto maior o nível de HbA1c, maior o risco de desenvolver complicações do diabetes.

Aqui estão mais seis suplementos para considerar se você tem ou está em risco de diabetes tipo 2. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de suplementação e para conhecer a dose ideal para suas necessidades.

  • [1] Chromium. Os benefícios do mineral cromo em pacientes com diabetes tipo 2 tem sido explorado durante anos, e vários estudos têm sugerido que a suplementação com cromo pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas que têm diabetes tipo 2. Nem todos concordam sobre qual a forma do cromo é o melhor para se tomar, no entanto.
    Um estudo 2012 pela Louisiana State University concluiu que o chamado dinicocysteinate cromo é superior ao picolinato de cromo, que tem sido a forma sugerida de cromo para a diabetes por anos. Chromium dinicocysteinate é uma combinação de crómio elementar, niacina, e L-cisteína (um aminoácido). A pesquisa mostrou que os pacientes que tomaram o cromo dinicocysteinate por três meses tiveram uma melhoria de 30 por cento nos níveis de insulina de jejum e resistência à insulina.
  • [2] O feno-grego (Alforva). Mais do que uma especiaria popular na comida indiana, feno-grego tem demonstrado uma capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina e glicose sanguínea. Alguns estudos sugeriram que sementes de feno-grego podem ajudar a prevenir complicações do diabetes, incluindo retinopatia. Semente de feno-grego em pó e suplementos são as formas disponíveis.
  • [3] O resveratrol. O uso do antioxidante potente resveratrol, encontrado nas uvas vermelhas e vinho tinto, tem sido associado com uma melhoria significativa nos níveis de HbA1c em pessoas com diabetes do tipo 2. O resveratrol também pode reduzir o colesterol e a pressão arterial sistólica, importantes fatores de risco para doença cardiovascular em diabéticos. Uma dose típica é de 250 mg por dia.
  • [4] Canela. Este suplemento doce tem sido o tema de muitos estudos em diabetes tipo 2, e por boas razões. A Pesquisa em Nutrição artigo recente relatou que pacientes com diabetes tipo 2 que tomaram canela ficaram com seus níveis de glicose em jejum significativamente menor juntamente com seus níveis de triglicérides quando comparados com placebo. Os pesquisadores concluíram “que a canela é considerada um complemento promissor para o tratamento do diabetes tipo 2, quando a hiperglicemia não pode ser controlada por outras estratégias, como dieta, exercícios e medicação prescrita.”
  • [5] A curcumina (Açafrão da Índia). As dezenas de milhões de pessoas com pré-diabetes podem querer considerar os benefícios da curcumina. Um estudo da Tailândia entre as pessoas com pré-diabetes descobriu que adultos que tomaram 250 mg de curcumina por nove meses não desenvolveram a diabetes enquanto que mais de 16 por cento dos adultos que tomaram placebo adquiriram a doença. Os autores observaram que as habilidade anti-inflamatórias da curcumina podem proteger as células beta (que produzem insulina) de danos.
  • [6] Gymnema sylvestre. O segredo desta erva ayurvédica está em seu nome: o seu nome Hindi, “gurmar”, significa “destruidor de açúcar”. Gymnema sylvestre tem se mostrado como um estimulador do pâncreas, aumentando a liberação de insulina, consequentemente melhorando os níveis de glicose no sangue e do HbA1c e reduzindo os níveis de colesterol. Uma dose típica é de 500 mg por dia.

Pré-diabetes e diabetes tipo 2 são condições multifacetadas e seu controle efetivo normalmente requer uma abordagem multifacetada, incluindo dieta, exercício, controle do estresse e medicamentos (se necessário). Suplementos naturais podem desempenhar um papel importante para ajudá-lo a gerenciar com sucesso seu diabetes tipo 2.

 

FONTES:
JK Bhatt et al. Suplementação de resveratrol melhora o controle glicêmico no diabetes mellitus tipo 2.Nutrition Research agosto 2012 doi: 10.1016/j.nutres.2012.06.003 
Breslavsky A et al. Efeitos de doses elevadas de vitamina D em propriedades arterial, homeostase, adiponectina leptina e da glicose em pacientes diabéticos tipo 2. Nutrição Clínica 2013; doi: 10.1016/j.clnu.2013.01.020 
Centros de Controle e Prevenção de Doenças 
Chuengsamarn S et al. Extrato de curcumina para a prevenção do diabetes tipo 2. Diabetes Care 2012; publicado online antes de impressão: doi: 10.2337/dc12-0116 
Jain SK et al. Efeito da suplementação de cromo dinicocysteinate sobre os níveis circulantes de insulina, TNF-a, o estresse oxidativo e resistência à insulina em indivíduos diabéticos tipo 2: estudo randomizado, duplo-cego, controlado com placebo. Nutrição Molecular & Food Research 2012; publicado online 6 de junho 2012 
SN Kumar et al. Um estudo aberto sobre a suplementação de Gymnema sylvestre em diabéticos tipo 2.Jornal de Suplementos Dietéticos 2010 Sep; 7 (3): 273-82 
Lu T et al. Extrato de canela melhora a glicemia de jejum e hemoglobina glicosilada em pacientes chineses com diabetes tipo 2. Nutrition Research 2012 Junho publicado online. DOI: 10.1016/j.nutres.2012.05.003

 

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