Exercício melhora qualidade de vida de pacientes com diabetes, aponta pesquisa

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bath, no Reino Unido, descobriu que o exercício moderado pode ajudar a melhorar bastante a qualidade de vida das pessoas com diabetes tipo 2 .

O professor Earnest Conrad, membro de uma equipe de cientistas de Bath, Pennington Biomedical Research ( Baton Rouge , LA, EUA) e Klein Buendel (Golden, Colorado, EUA), analisaram os benefícios da ginástica aeróbica e treinamento de resistência em indivíduos com a doença.

O grupo relatou no seu documento Treinamento Exercício e Qualidade de Vida em indivíduos com diabetes tipo 2 publicado na revista Diabetes Care, que mesmo uma pequena mudança no estilo de vida pode melhorar a qualidade de vida e saúde mental .

Qualidade de vida inclui os aspectos físicos, emocionais e sociais de bem-estar, como a função física, limitações,  problemas emocionais, dores no corpo e nível de energia. Adultos com diabetes tipo 2 relatam uma menor qualidade de vida do que os não-diabéticos.

243 adultos com sobrepeso, sedentários e com idades entre 30 e 75 adultos participaram do estudo de nove meses para comparar os efeitos do treinamento aeróbico, treinamento de resistência, uma combinação de ambos com os que não fizeram nenhum exercício.

Os participantes foram divididos aleatoriamente em um de quatro grupos: um só com treinamento aeróbico; outro com treinamento de resistência apenas, um com combinação de resistência e treinamento aeróbico e o último grupo, um grupo de controle onde não faziam exercícios.

Aos participantes do grupo de controle foi oferecido um alongamento semanal e classe de relaxamento e foram orientados a manter seu atual nível de atividade durante o período de estudo de nove meses.

Participantes do grupo de treinamento de resistência exercitavam-se três dias por semana, com cada sessão consistindo em dois conjuntos de quatro exercícios superiores do corpo, como o supino, três conjuntos de três exercícios de perna e dois conjuntos de flexões abdominais e extensões de volta.

Todos os exercícios foram realizados em um centro de fitness, sob a supervisão de professores de educação física.

Os resultados do estudo mostraram que os três grupos de exercício tiveram melhorias maiores do que o grupo de controle. A saúde geral dos participantes também melhorou mais para os três grupos em comparação com o grupo de controle. Na verdade, o envolvimento do grupo de controle terminou mais cedo, devido à deterioração contínua de sua saúde sem tratamento com exercícios.

Dr. Conrad Earnest, um dos líderes do estudo, disse: “No geral, nossos dados sugerem que o treinamento físico tem um efeito benéfico na qualidade de vida em indivíduos com diabetes tipo 2, que geralmente relatam redução da qualidade de vida em comparação com indivíduos sem diabetes”.

O grau da doença mais o sedentarismo, pode levar à depressão muitos desses pacientes. Mas a conclusão complementa muito bem os nossos relatórios anteriores deste mesmo estudo mostrando não só a melhora de quem se exercita como a manutenção de um melhor controle de sua glicose além de reduzir significativamente o consumo de medicamentos.

“Nossos resultados têm implicações clínicas significativas e recomendações de apoio para indivíduos com diabetes tipo 2 adotarem programas de exercícios com treinamento combinado e de resistência. Um programa de exercícios moderadamente intensivos é consistente com a recomendação de saúde pública em indivíduos sedentários com diabetes sendo provável que resulte em melhoria da qualidade de vida. As intervenções de exercícios devem ser defendidas como um tratamento padrão para indivíduos com diabetes.

“No fim de tudo, nosso estudo mostra que mesmo que a doença tenha lhe causado uma mudança de vida, um pouco de exercício irá melhorar bastante a sua perspectiva de vida”.

Universidade de Bath

 

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